ingrédients :Lait d'amande1/2 tasse d'amandes, trempé une nuit1 1/2 tasses d'eau filtréeSmoothieFeuilles de menthe 3 cuillères à soupe (emballés)1 1/2 congelés bananes2 cuillères à soupe sol chia2 cuillères à soupe graines de chanvredattes medjool 22