Lait d’amande
1/2 tasse d’amandes, trempé une nuit
1 1/2 tasses d’eau filtrée
Smoothie
Feuilles de menthe 3 cuillères à soupe (emballés)
1 1/2 congelés bananes
2 cuillères à soupe sol chia
2 cuillères à soupe graines de chanvre
dattes medjool 2
2 gouttes médecine fleur menthe extrait (facultatif) - ou l’extrait de menthe 1/2 c. à thé
1 cuillère à soupe amour rue Sauce au chocolat (ou votre syrup)(optional) préféré
Grué de cacao 2 cuillères à soupe
Itinéraire :
1. mélanger les amandes et l’eau. Souche nutmilk sac ou étamine. Congeler la pulpe ou déshydrater et utiliser dans les recettes qui font appel à la pâte d’amande ou de la farine.
2. mélanger le lait d’amande avec tous les ingrédients, sauf le grué de cacao.
3. lorsque le mélange est crémeux, ajouter le grué de cacao et mélangez pendant quelques secondes, laissant aux éclats en petits morceaux d’impulsion.
4. ajouter quelques glaçons et mélangez à nouveau.
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