Étape 2: sur le jeûne
Tout au long de votre jeûne, vous pouvez vous sentir un peu plus faible que la normale. Pendant les premiers jours, vous pouvez vous sentir fatigués et irritables. Alléger votre charge de travail et couper sur un exercice intense serait une très bonne idée de maintenir votre santé et votre moral.
La perspective d’aller sans nourriture pour une longue période de temps peut être d’intérêt pour certains. Mais il y a des façons de faire en sorte que votre corps reçoit les nutriments, qu'il faut donc vous pouvez rester sain et sécuritaire durant votre jeûne. Boire des jus de fruits et légumes. Les sucres naturels dans les jus de fournissent de l’énergie et le goût et la force sont motivants pour continuer votre jeûne. Essayez de boire des jus de fruits frais, si possible. Produits sur étagère jus sont acceptables aussi longtemps qu’ils sont 100 % jus sans sucre ou d’autres additifs.
