Étape 3: après
Boire une pinte d’eau, du jus ou une boisson pour sportifs. Vous avez juste déshydraté vous-même alors si vous ne prévoyiez pas venir de l’eau potable avant et Pendant, il faut maintenant rattraper. Une pop de congélateur Pedialyte est le produit seulement commercial qui fait sens pour remplacer downing fluides. La plupart des aides de gueule de bois fournissent juste électrolytes ainsi que de l’eau que vous buvez pour fournir la même aide de récupération comme un simple verre de jus.
Fortifier
Prenez une multivitamine plutôt que de l’aspirine ou de l’acétaminophène. Vous avez probablement beaucoup uriné donc les vitamines dans votre système ont été vidées.
Manger
Beaucoup de gens ne jurent que par quelque chose de manger avant d’aller au lit après une nuit de forte consommation d’alcool. Une tranche de pain est souvent suggérée.