Étant donné que j’ai commencé à manger sain il y a un an, j’ai été à l’affût pour le petit déjeuner simple, sain et remplissage. J’ai découvert avoine pendant la nuit et a commencé à manger ce qui en fait pratiquement tous les jours. Il faut 5 minutes pour mélanger les ingrédients et vous avez un petit-déjeuner de remplissage, vous pouvez manger tout de suite ou de saisir avec vous le matin.
Pour une portion :
1/2 tasse avoine
1/2 tasse de lait
2 cuillères à soupe d’yaourt
Une poignée d’amandes effilées bruts
1/4 de mangue